Casi todos experimentamos alguna vez acidez gástrica y, posiblemente muchos de nosotros en esos momentos acudimos a la farmacia en busca de un remedio que calme el ardor o reflujo. Sin embargo, hemos perdido de vista que los medicamentos fueron creados en imitación- o incluso muchas veces con composición- de plantas y otros elementos naturales a los que, antes de…
Tips y Consejos Saludables
Ácido úrico
LA HIPERURICEMIA ES UNA CONCENTRACIÓN DE ÁCIDO ÚRICO EN SANGRE POR ENCIMA DE 7 MILIGRAMOS POR DECILITRO. La hiperuricemia no necesariamente se acompaña de gota o de litiasis renal, en cuyo caso se denomina hiperuricemia asintomática. Sin embargo, a mayores niveles de ácido úrico, las posibilidades de sufrir gota aumentan significativamente. A medida que avanza la enfermedad, los síntomas son más…
Desintoxicar el hígado
Se sabe que el hígado, el gran depurador del organismo, ejecuta más de quinientas funciones diferentes aunque se sospecha que pueden ser muchas más. De ahí la enorme importancia de su estado para la salud. Con un hígado en mal estado es imposible encontrarse bien. Por eso es necesario desintoxicar el hígado con un ayuno moderado. Le explicamos cómo hacerlo.…
Consumo de frutas
El único problema con las frutas, es que la mayoría de las personas no saben como comerlas, de forma de permitir que su cuerpo asimile efectivamente sus nutrientes. Pero, al contrario que con otros alimentos, con la fruta el orden de los factores altera el producto; no tiene el mismo efecto ingerirla en el postre, de primer plato o como…
Uso medicinal de la Stevia
Conocida como el endulzante natural, la stevia dispone de numerosos estudios que han demostrado sus propiedades digestivas, diuréticas, hipoglucemiantes, hipotensoras y vasodilatadoras. De su primitivo hábitat en Paraguay, ha pasado a cultivarse en extensas áreas de todo el mundo y de modo más extensivo en países como: Brasil, China, Japón, Corea, Tailandia, Taiwán, Israel, etc., en estos países se utiliza…
Alimentación durante el crecimiento
LA NUTRICIÓN EN LA ETAPA DE CRECIMIENTO ES ESENCIAL PARA CONSEGUIR UN DESARROLLO ADECUADO EN PESO Y TALLA Y ALCANZAR UN ÓPTIMO ESTADO DE SALUD. EL PAPEL DE LOS PADRES EN ESTA FASE ES FUNDAMENTAL. La nutrición es un proceso complejo que comprende el conocimiento de los mecanismos mediante los cuales los seres vivos utilizan e incorporan los nutrientes, para…
Eliminar pesticidas y químicos de frutas y verduras
¿Sabías que los pesticidas y químicos pueden estar en las frutas y verduras que comemos? La gran cantidad de ellos existe en los alimentos, ¡es impresionante! Entonces debemos cuidar nuestra salud. Los pesticidas están compuestos de herbicidas, que matan hierbas, fungicidas, que matan hongos, e insecticidas, que matan bichos. Estas sustancias están presentes en los alimentos, dañando nuestro organismo, actuando…
El secreto de la juventud: licuados, zumos y jugos
SON FUENTE DE SALUD. MEJORAN EL FUNCIONAMIENTO DE TODOS LOS SISTEMAS, AUMENTAN EL RENDIMIENTO FÍSICO Y MENTAL, NORMALIZAN LA PRESIÓN SANGUÍNEA, CUIDAN EL CORAZÓN, FAVORECEN EL DESCANSO E INCREMENTAN TU ENERGÍA. Diariamente necesitamos al menos 2 litros de agua, que serían de 8 a 10 vasos. Hay personas que creen que al tomar infusiones como té, café, mate o refrescos,…
Vitaminas para estar saludable
ANTES DE IR A LA FARMACIA Y COMPRAR MULTIVITAMÍNICOS QUE PROMETEN MARAVILLAS, CONVIENE INFORMARSE SOBRE EL PODER DE CADA VITAMINA, SUS BENEFICIOS Y RIESGOS, Y CÓMO Y CUÁNTO TOMAR PARA EVITAR UNA SOBREDOSIS. Consumir vitaminas no es un asunto tan sencillo como parece, pues no se trata de acercarse a la farmacia y comprar una docena de botes cuyas etiquetas…
Running y contaminación
Te llenas de energía, te tomas una barrita de cereales, te calzas las zapatillas y sales a correr. Y, mientras tu conciencia se limpia a cada paso, es muy probable que tus pulmones se vayan ensuciando. ¿La razón? La contaminación que invade nuestras ciudades. Y no cantes victoria por vivir en un pueblo o una ciudad pequeña, porque según la…